الرسم والتلوين

الماندلا

الرسم والتلوين وعلاقته بالصحه النفسيه

 الرسم هو صوره صحيه للتعبير عن النفس . حيث عاده ما يمر  كل منا بالعديد من اشكال الحاله النفسيه مثال الحاله الحزينه او الغاضبه او المبتهجه وبناءا على ذلك فليس هناك طريقه افضل من الفن للتعبير عن نفسه وذلك يرجع الى عمل الفن على اتاحه  الفرصه للفرد لترجمه حالته العاطفيه الحاليه الى شيئا ملموسا

لم يقتصر دور الرسم والتلوين على كونهما مجرد هوايه يمارسها البعض او يعمل بها الاخر بل ان تاثيرات ممارسه الرسم تمتد الى كونه عاملا فعالا فى التخلص من الضغوط العصبيه والنفسيه وتحسين الحاله المزاجيه ومد الانسان بالطاقه الايجابيه التى تساعده ان يكون افضل نفسيا و جسديا

حيث هذا ما اوضحته دراسه فرنسيه حيث استهدفت التعرف عما اذا كان العمل الفنى(الرسم)يحسن الحاله المزاجيه ام لا؟

واشارت الدراسه التى شملت 50 شابا وفتاه تتراوح اعمارهم مابين 18 و30 سنه ان العلاج بالفن اثبت التاثير الايجابى الفعال فى علاج هولاء الذين كانوا يعانون من الضغوط النفسيه مما ادى الى تعحسين حالاتهم المزاجيه وتحسين جوده الحياه لديهما.

واثبت النتائج ان العلاج بالفن يساعد فى علاج المرضى النفسيين و يعتبر عاملا اساسيا فى العلاج وليس علاجا مساعدا للحالات النفسيه الاخرى

وفى هذا السياق يقول الدكتور عادل مدنى استاذ الطب النفسى بجامعه الازهر فى مصر:

ان الرسم والتلوين من الفنون التى يمكن ان يعبر من خلالها الانسان عما ما يدور بداخله وتصوير ما يدور حوله من احداث ومن ثمه التخلص من التوتر النفسى والاجهاد والقلق موضحا ان هناك نوعا من العلاج يتميز بكونه يؤدى الى تعبير حقيقى عما يعانيه المريض .

ولقد راينا مما سبق اهميه الفن المتمثل فى الرسم والتلوين فى علاج الضغوط النفسه ومواجهه التوتر.

وسوف اخص بالذكر هنا نوع محدد من انواع الفن قد ظهر مؤخر وهو فن الماندلا

تعريف الماندلا ونشائتها 

تبدو اشكال المانديلا على هيئه مربعات متداخله مع بعضها البعض واشكال دائريه لا بدايه ولا نهايه لها و اخرى تجمع بين المربع والدائره

بدأ هذا الفن فى منطقه التبت بالهند ثم انتشر بعد ذلك فى الكثير من دول العالم و منها مصر حيث ادرك الكثيرين اهميته فى صفاء الروح و الذهن

دور فن الماندلا فى تعزيز الصحه النفسيه

هنا كمال خبيره الماندلا و اول من ادخلت هذا الفن الى مصر لخصت فوائده فى قولها:
تلوين الماندلا ينشط الفص الايمن من المخ مما يجهز الجسد للتخلص من زحام الحياه وتواترها كما انه يساعد على ازاحه شحنات

الغضب والطاقه السلبيه والاكتئاب

ومما سبق كله راينا دور الفن سواء المتمثل فى الرسم او التلوين كما ذكرنا بالنسبه لفن الماندلا
حيث يعتبر نوع من العلاج الحسى الذى يتم بشكل فردى او ثنائى او بصوره جماعيه

https://www.youtube.com/watch?v=9B1bZf-Rno0

ا