محبه الانسان لذاته

محبه الذات وعلاقتها بالصحه النفسيه

مفهوم الذات

مفهوم الذات هو مصطلح مهم لكل من علم النفس الاجتماعى والانسانى.ويستخدم للاشاره عن كيفيه تقييم او ادراك او اعتقاد الشخص عن نفسه.ويتضمن ذلك صفات الشخص ومن هو.

مفهوم حب النفس او الذات

قد يعتقد البعض ان حب الذات او النفس هو نوع من الانانيه التى يمارسها الانسان ولكن هذا يعتبر اعتقاد خاطئ تماما.

فلكى احب الاخرين لابد ان احب نفسى ايضا واهتم بها واقدرها.وقبل ان اطلب من الاخرين ان يحبونى او يقدرونى لابد ان احب نفسى اولا واقدرها افضل تقدير.

لا يستطيع الانسان ان يعيش فى سعاده ان لم يحب نفسه جيدا ويعتز بها ويهتم بذاته .

كيف يحب الانسان نفسه ويقدرها

ولكى يحب الانسان نفسه يجب عليه اتباع الاتى:

قبول عيوبه وضعفاته والعمل على تعديلها

استخدام نقط القوه لديه والعمل على تعزيزها

عدم مقارنته بالاخرين

الاعتزاز بما حقق من اى انجازات بصرف النظر عن حجمها 

ان يشتغل على نفسه بكل مايملك من قوه ومعرفه

ان يفهم نفسه حق معرفه 

ان يطور من نفسه بقدر المستطاع
ان يثق فى قدراته وفى نفسه 
ان يهتم بنفسه ويراعها من جميع النواحى سواء نفسيه.جسديه.ثقافيه..الخ

يعبر عن مشاعره سواء كانت ايجابيه او سلبيه

حديثه الايجابى مع نفسه

تحفيز نفسه وتشجيها باستمرار

عدم جلد الذات وتانيبها باستمرار

لا يركز اهتمامه على الفشل

النظر الى الاخطاء كخبرات تعليميه

ينظر الى نفسه دائما كشخص ناجح

يعتبر الماضى وكل اخطائه قد مضى

ان يهتم  بمواهبه

الاهتمام بالقراءه والتثقيف والمعرفه

ان يضع اهداف لحياته

يركز على هدف واحد فى حياته العمليه ولا يشتت نفسه

الشعور بالمسئوليه

احترام الاخرين

التركيز دائما على تنميه شخصيه

   ولقد راينا مما سبق بعض من نقاط كيفيه حب الانسان وتقديره لذاته التى تعتمد بشكل كلى على تنميه شخصيته 

وتطويرها والاهتمام بها ولكن فى بعض الاحيان تظهر بعض العوامل التى تعوق هذه النقاط نذكر بعضا منها:

عدم وجود اهداف اوخطط

التكاسل والتاجيل

عدم الرغبه فى التغير

سرعه الياس من المحاوله

التفكير السلبى والتشاؤم

التركيز الدائم على اخطاء الماضى

التعامل مع اشخاص لديهم طاقه سلبيه حيث يتاثر بهم بالسلب

عدم تنظيم الافكار والوقت

فكل ماسبق هى عوامل تعيق من تقدم الانسان ونموه و تطوره مما يعود عليه بالسلب فى حبه وتقديره لذاته مما يؤثر على صحته النفسه ويعيق السعاده لديه.

فيجب عليه ان ينتبه جيدا لكل هذه النقاط التى تؤثر على سعادته ويقاومها وان لم يستطع بمفرده فعليه ان يستعين بمرشد ذو خبره و وعى لكى يستطيع ان يتخطى اى صعوبات تقف فى طريق صحته النفسيه وسعادته 

حيث ان الحياه قصيره ويجب ان نحب انفسنا ونراعيها ونهتم بها .فالانسان يعيش الحياه مره واحده ولا يوجد اهم من انفسنا حتى نراعيها ونهتم بها

https://www.facebook.com/Al7ayatOrganization/posts/3215651281798277

https://www.youtube.com/watch?v=YhtpdLEjPBo

ا