-->
ابتعد عنهم (1) اجمل ما قرأته (6) احدث طرق العلاج النفسى (1) احذر من تغذيه الألم (1) اخر اخبار الصحة النفسية (2) اسباب الاكتئاب (1) استخدام الذكاء الاصطناعى فى علاج الوسواس (1) افتح خزنه عقلك (1) الابداع (1) الاحتراق النفسى (1) الاكتئاب (7) الامتنان (1) التنويم المغناطيسى (1) الثبات الانفعالى (1) الثقه بالنفس (1) الحيل الدفاعية (1) الخرائط الذهنيه (1) الذكاء (3) الذكاء الاجتماعى (1) الذكاء العاطفى (1) الذكاء الكلامى (1) الرياضه (1) السفر (1) السوشيال ميديا (1) الشخصية (1) الصحه الجسديه (1) الصداقه (1) الصغار والاكتئاب (1) الصفحة الرئيسية (13) الطاقه الايجابيه (1) الطموح (1) العقل قبل المزاج (1) العمل (1) الغذاء والحاله المزاجيه (1) القراءه (1) الكتابه (1) الماندالا (1) الموسيقى (1) النساء والاكتئاب (1) النهايه (1) الوحدة (1) اليوجا (1) اليوم العالمى للسعاده (1) انواع الاكتئاب (1) تحرير المشاعر (1) تعديل السلوك (1) تعرف على مكنوناتك (4) توارد الخواطر (1) حدودك (1) حوار بين العقل الباطن والعقل الواعى (1) خروج عن النص (1) سحر التفكير بصورة اكبر (1) سيدونا لتحرير المشاعر (1) شفاء النفس (1) شلل النوم (1) طرق علاج الاكتئاب (1) ظواهر و تقنيات (5) عقلك الباطن (1) عوامل تحسين الصحة النفسية (19) عياده لعلاج ادمان الاجهزه الالكترونيه (1) فكر وكأنك عبقرى (1) كبار السن والاكتئاب (1) كن نفسك (1) كيف تتحدث (1) كيف تصبح ذو كاريزما (3) كيف تصبح مغناطيس (1) لغة الصمت (1) مأثورات نفسية (1) ماذا تريدى يا كورونا؟ (1) محاربه الملل (1) محبه النفس (1) محظورات (4) مساعده الاخرين (1) معالجة الصدمات بحركات العين (1) مقدمه عن الاكتئاب (1) مناسبات (4) هل جسدك يتكلم؟ (1) هل علاقتك بالاخرين صحيه؟ (1) يوم الرجل العالمى (1) يوم الصحه النفسيه العالمى (1) يوم العالمى للمرأه (1)

افتح خزنه عقلك



سؤال قد يتبادر كثيرا الى اذهاننا و هو انا مين؟  ماذا اريد؟ هل حققت ما اريده؟ هل حققت طموحاتى؟ هل افعل مااريده ؟هل ما انا عليه الان هو ما كنت ابغيه؟ وللرد على كل هذه الاسئله من المهم  ان يفتح خزنه عقله و معرفه بعض البنود التى تتعلق بشخصيته و هى: 

الاحتياجات:كل انسان بداخله احتياجات متدرجه على حسب اهميتها حيث كل ما يسدد الانسان احتياج معين يظهر احتياج اخر وهذا ما وضحه العالم ابراهم ماسلو فى نظريته الفلسفيه والتى ترجمها على هيئه على هرم سمى بهرم ماسلو للاحتياجات







mathlo pyramids
هرم ماسلو

الاحتياجات هنا فى الهرم مترتبه حسب درجه اهميتها واحتياج الانسان لها

 الاحتياجات الفسيلوجيه مثل الاكل والشرب والصحه.

الاحتياج للامان مثل التواجد فى مكان مغلق تتوافر به وسائل الامان .

الاجتياج الاجتماعى والتواجد وسط مجموعه مثل الاقارب او الاصدقاء.

الاحساس بذاتى بانى اريد ان اشعر بذاتى واكون ناجح.

تحقيق الذات بان يكون لى دور فى المجتمع .

كل ما سبق هى ملخص للاحتياجات الملحه التى يسعى الانسان لتحقيقها وعن طريقها يستطيع الانسان ان يرى ما اين هو مكانه بداخل هرم الاحتياجات وما حققه وما زال يريد تحقيقه

المهارات:وهى تنقسم الى نوعين :

المهارات الذاتيه:

وهى المقصود بها مهارتى مع نفسى مثل كيف ادير الازمات.كيف اتحكم فى غضبى او الشحنات السلبيه بداخلى. الالهام والتحفيز الذاتى وما هو الابداع الذى امارسه فى اداره امورى الحياتيه.وللالمام بمدى كفائتى بمهارتى الذاتيه احتاج ان اجلس مع نفسى لكى احدد جيدا مدى ما انجزته فى حياتى وكيفيه استخدامى لمهارتى الذاتيه بداخلى

مهارات لها علاقه بالمجتمع:

مثل مهارات التواصل او التفاوض والاقناع .ولكى اعرف مدى كفائتى فى هذه المهارات احتاج ان اسال الاخرين عنها.وبعد معرفتى جيدا بمهارتى بكافه انواعها لابد من معرفه مدى الاستفاده منها حيث قد يكون لدى مهاره معينه لكن لا استخدمها او استفيد منها فى امورى الحياتيه.فكل ما اعرف مهارتى اكثر كل ما اعرف اوظف هذه المهارات بشكل جيد فى كافه المجالات سواء عمل او دراسه او…

نوع الشخصيه:

عندما اعرف جيدا نوع شخصيتى وما هى الاهتمامات  استطيع ان افهم جيدا نفسى بصوره واضحه امثله على ذلك: مثل معرفتى لماذا احب ان اتكلم او لماذا لا اتكلم .لماذا احب الناس او لماذا احب ان منطوى او بمعزل عن الاخرين:لماذا ولماذا لكثير من التصرفات التى احب ان اعرف سبهها ولا اعرفها الا بمعرفتى وفهمى لشخصيتى.يوجد العديد من الاختيارات التى توضح او تفسر شخصيه الانسان وسوف

اوضح هنا اختبار يسمى HBDI:

هذا الاختبار يوضح شخصيه الانسان عن طريق الالوان حيث تعتقد النظريه انه يوجد اربعه انواع من الشخصيات وهى:

الشخصيه الخضراء:

هذه الشخصيه تسمى بالمحلله وهى تحب ذكر التفاصيل الكثيره وتفتكر كل شئ يقال لها وهى شخصيه مرتبه ولكن عيبها انها لا تستطيع ان تاخذ قرار.

الشخصيه الزرقاء:

هى شخصيه مسيطره وهى موجوده فى المديرين .تحب اصدار القرارات وهى تحب ان تركز على النتائح وليس الشخصيات.

الشخصيه الصفراء:

وهى الشخصيه المنطلقه وهى تحب ان تعمل اى شئ تحبه فهى شخصيه مبدعه وهى تخرج منها مبدعين وفنانين ولكن عيبها انها شخصيه غير منظمه او مهرجله.

الشخصيه الحمراء:

وهى شخصيه تقودها عواطفها .فهى شخصيات تحب الاخرين جدا وتتميز بانها ودوده ولكن من عيوبها انها من الممكن ان على نفسها كثيرا من اجل الاخرين.

القيم الانسانيه:

وهى القيم الموجوده بحياتنا مثل قيمه الاهل او الاصحاب او المعارف او العمل اوالقيم الدينيه والعبادات.فاحيانا لا ندرك القيم فى حياتنا او لا نتربها جيدا .من المهم جدا ان الانسان يجلس مع نفسه ويحدد القيم فى حياته و يرتبها على حسب الاوليات مثل : ان يضع قيمه التعبد اولا ثم العائله وبعدها العمل وبناءا عليه يدرك الانسان ان يقف من هذه القيم ويعرف ان يرتب حياته و ووقته واولوياته جيدا

الاحلام والطموحات:



الانسان غير احلام هو انسان ليس له وجود حيث ان الاحلام هى التى تعطى اهميه لحياتنا وبدونها لا يحس الانسان بقيمه حياته ولا يشعر باى فائده من وجوده.لا يشعر الانسان باى سعاده لو حقق شئ ولم يحلم بتحقيق شئ اخر حيث الاحلام والطموحات هى متجده ولا تقف عند حد معين .مهم جدا ان يضع الانسان بداخله شيئين مهمين وهما رؤيه وهدف حيث الرؤيه هى الاحلام التى يرسمها بداخله والهدف هى دوره فى المجتمع وكيفيه تحقيق احلامه ورؤيته التى رسمها بداخله.وعن طريق النقاط التى ذكرناها سابقا يستطيع الانسان ان يفتح خزنه عقله ويحدد انماط شخصيته عن طريقها وما يريد ان ينميه او يوظفه  اوما يغيره للافضل 

TAG

عن الكاتب :

ليست هناك تعليقات

إرسال تعليق

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *