العقل قبل المزاج

الكتاب للكاتبين دينيس جرينبرج وكريستين ايه بادسكى حيث يستخلص الكاتيين كيفيه  تغير الحياه بتغير الفكر والمشاعر داخل الانسان حيث يعتمد مفاهيم الكتاب على العلاج المعرفى السلوكى الذى احدث تقدما بارزا فى العلاج النفسى فى السنوات الاخيره 

حيث يتناول الكتاب الاتى:

 باختصار شديد جدا

المفاهيم الخاطئه بداخل الانسان والتى تكون مسئؤله مسؤليه كاملا عن الحاله المزاجيه السيئه بداخله 

حيث من المهم للانسان ان يعرف الافكار التى تدور داخله جيدا والتى تكون سبب حالته المزاجيه سواء بالسلب او الايجاب  حيث يقسم الحاله المزاجيه السيئه التى يقع فيها الشخص دائما الى 

الاكتئاب

القلق

الخجل

الغضب

وكل بند من هذه البنود السابقه سببها الاساسى يرجع الى الافكار الخاطئه او التشوهات المعرفيه التى قد يكون سببها عوامل بيئيه او ترسخات تربويه خاطئه ومن المهم ان يتم كشفها ومعرفتها جيدا و تحليها  حتى يسهل معالجه الشخص من اى اعراض مزاجيه ……سيئه قد تحول او تمنع من مواصله حياته بطريقه سويه

وهذا ما يريد الكتاب توضيحه فى نبذه مختصره جدا  ..

..ومرفق هنا رابط تحميل الكتاب 

العقل قبل المزاج