السفر

السفر واهميه على الصحه النفسيه

السفر وتاثيره على الصحه النفسيه

بالرغم من تعب السفر وما يسببه من ارهاق الا انه له فائده عظيمه جدا لا يقل شانه فى الاهميه عن باقى العوامل الاخرى

التى تسبب سعاده و  تحسن فى المزاج ورفع الحاله النفسيه للانسان ويعتبر السفر نوع من انواع المغامره التى يسعى اليها
الانسان دائما  

فوائد السفر للصحه النفسيه
تعزيز الصحه
اجريت دراسه مشتركه بين مركز ترانزارميكا لدرسات التقاعد ورابطه السفر الامريكيه واللجنه العالميه للشيخوخه ودلت نتائجها على ان السفر يعزز صحه القلب.حيث يقلل نسبه الاصابه بالازمات القلبيه عند النساء اللاواتى يسافرن مرتين فى العام عن النساء اللاواتى يسافرن مره كل سنه اعوام او اكثر وكذلك ايضا بالنسبه للرجال الذين لا ياخذون اجازه سنويه عرضه للاصابه بالازمات القلبيه
تقليل الضغط والتوتر
فى نتائج احدى الدراسات تبين ان قيام الفرد برحله لثلاث ايام متواصله يحسن مزاجه ويقلل من احساسه بالضغط النفسى ويذكر ايضا ان اثر مثل هذه الرحلات يدوم لعده اسابيع عقب انتهاء الرحله
تعزيز الابداع
وفقا لدراسات تناولت العلاقه بين الابداع والسفر والتى اقامها احدى استاذه كليه كولومبيا للاعمال يدعى ادم غالينسكى تبين ان السفر يزيد ابداع الفرد ومرونته المعرفيه
تعزيز الارتياح والسعاده
تناولت دراسه اجرتها جامعه كرونيل ان اغلب الاشخاص يشعرون بالارتياح والسعاده بمجرد يتخطيطهم للسفر
تقليل خطر الاكتئاب
وفقا لما بينته احدى الدراسات الامريكيه بان السفر يقلل من خطر التعرض للاكتئاب ويحسن الحاله المزاجيه
زياده الاعتماد على النفس
فعند سفر الفرد الى اماكن اخرى ولا سيما اماكن لا يعرفها من قبل فان هذا يجعل الفرد يعتمد على نفسه فى اتخاذ قراراته وامور حياته اليوميه ويساعده على التخطيط لحياته مما يودى الى تعزيز اعتماده على نفسه و تطوير شخطيته
زياده ثقافه الفرد
قبل قيام الفرد بالسفر الى اماكن لا يعرفها يلجا الى قراءه ثقاقات وعادات المجتمع الذى سوف يذهب اليه  والالمام بالمعلومات الخغرافيه الخاصه بتلك البلد مما يودى الى زياده تطلعاته ومعرفته الثقافيه

زياده جراءه الفرد

ينمى السفر جراءه الفرد وشجاعته فى مواجهه الصعوبات التى يواجها والمعوقات التى قد تقابله مما يودى الى تطور شخصيته

تغير روتين الحياه

يحتاج الانسان من الحين للاخر الى التغير من نمط حياته اليوميه حتى لا يتعرض للضغوط النفسيه مما يودى به الى الاكتئاب

يساعد على الاسترخاء والراحه

يعتبر السفر وسيله مناسبه ليرتاح من عناء وضغوط حياته العمليه
تجديد الفكر والذهن
كما يحتاج الانسان الى استرخاء جسمه فهو ايضا يحتاج الى استرخاء عقله وفكره وذهنه التى تكدست بحجم العمل والضغوط التى يقابلها فى حياته اليوميه

تكوين صداقات وعلاقات اجتماعيه جديده

من الفوائد العظيمه للسفر تكوين صداقات و معارف وعلاقات جديده 

يعطى الاحساس بالحريه والانطلاق

يعطى السفر الاحساس بالانتعاش والتحرر ولو مؤقتا من ضغوط الحياه

انواع السفر

ولايهم هنا السفر الى مكان معين بعينيه او السفر مع الاخرين او مع النفس

السفر اى كان نوعه فهو مهم ومفيد فى كل الاحوال

https://www.youtube.com/watch?v=RPoM_oa6OD4