 |
الموسيقى وعلاقتها بالصحه النفسيه |
نشاه الموسيقى منذ الازل
الموسيقى ببدائياتها من الدندنات والترانيم منتهيه بتطوراتها الى وقتنا هذا باستخدام الالات الموسيقيه الحديثه امر متجذر فى الكيان النفسى للانسان منذ الازل .انه امر داخلى..روحانى من مكنونات النفس فى كل الحضارات والمجتمعات.فمع ترانيم ودندنات الام لطفلها ينام.والالحان الموسيقيه للقراءات والابتهالات والمناسك الدينيه.وارتياح الانسان بسماع الموسيقى الصادره من الطبيعه كخرير المياه واصوات الطيور.....الخ مما يؤكد على ان الموسيقى ركن الاساسى من الكيان النفسى
الاستماع الى الموسيقى هو شئ مسلى لكثيرين ولكن الذى لا يعرفه البعض انها مفيده ايضا لصحه الانسان لما لها دور كبير على المساعده فى الاسترخاء والسعاده فتصبح مكونا غير دوائيا او كيميائيا فى العلاج الجسدى والنفسى
بعض الدراسات التى اثبتت تاثير الموسيقى على الصحه النفسيه
وعندما يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول فهو لا يودى الى امراض نفسيه فقط بل يودى الى امراض جسديه مثل ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب والسكرى والسمنه
تمارين رياضيه افضل
حيث اثبتت الدراسات ان سماع الموسيقى اثناء ممارسه التمارين الرياضيه مثل الجرى او التواجد فى صاله الالعاب الرياضيه يودى الى التقليل من الاحساس بالتعب او الاجهاد وعدم الشعور بالملل
وفى دراسه حديثه وجد الباحثون ان الموسيقى يمكن ان تحدث تغيرات فى خلايا المخ مثل التاثير على المناطق المسؤله عن الاثاره والتحفيظ
الاستماع الى الموسيقى هو شئ مسلى لكثيرين ولكن الذى لا يعرفه البعض انها مفيده ايضا لصحه الانسان لما لها دور كبير على المساعده فى الاسترخاء والسعاده فتصبح مكونا غير دوائيا او كيميائيا فى العلاج الجسدى والنفسى
الموسيقى تقلل مستوى الضغط العصبى
وجدت دراسه بريطانيه فى سنه 2016 ان مستوى هرمون التوتر الكورتيزول يقل بشكل ملحوظ عند اكثر من 100شخص هذا بعد مقارنه نسبه مستوى هرمون الكورتيزول قبل وبعض حضور حفله موسيقيهوعندما يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول فهو لا يودى الى امراض نفسيه فقط بل يودى الى امراض جسديه مثل ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب والسكرى والسمنه
تعزيز القدرات الادراكيه
حيث فى دراسه تعود لعام 2018 وجد باحثون ان الاطفال الذين يحضرون دروس الموسيقى يطورون مهارات معرفيه اسرع عن غيرهم ويتضمن هذا تطوير مهارات النطق اللغوى والذاكره و التخطيطتعزيز المناعه وتقليل الالم
واحده من الفوائد العظيمه لسماع الموسيقى هو تعزيز جهاز المناعه وافراز اجسام مضاده فى الجسم والمسئوله عن قتل الجراثيم حيث وصفته بعض الدراسات بانه مكون غير دوائى لعلاج الالمزياده الانتاجيه
يقول الدكتور جوان كانتور من جامعه ويسكونسن الامريكيه ان الموسيقى تساعد فى زياده الانتاجيه خلال العمل خصوصا فى حاله الاعمال الروتينيه حيث ان سماع الموسيقى تقلل من ملل العمل الروتينى ويزيد الاثاره والحماس والعمل واليقظهتمارين رياضيه افضل
حيث اثبتت الدراسات ان سماع الموسيقى اثناء ممارسه التمارين الرياضيه مثل الجرى او التواجد فى صاله الالعاب الرياضيه يودى الى التقليل من الاحساس بالتعب او الاجهاد وعدم الشعور بالملل
وفى دراسه حديثه وجد الباحثون ان الموسيقى يمكن ان تحدث تغيرات فى خلايا المخ مثل التاثير على المناطق المسؤله عن الاثاره والتحفيظ
الموسيقى تعالج الامراض النفسيه و السكتات الدماغيه
قد اثبتت بعض الدراسات ان الموسيقى تنشط جزئى الدماغ الايمن والايسر معا.وثؤثر ايجابيا على المراكز الدماغيه التى تتعلق بالنفس.فالموسيقى تأخذ الانسان من عالم الضغوطات عن طريق (الازاحه.والاسترخاء).وتخفيف هرمون (الكورتيزول و الادرنالين).وبالتالى معالجه القلق والكابه فهى ترفع من الروح المعنويه والدافعيه .والشعور بالنشوه وتحسن النوم
(الدوبامين والاندورفين)
حيث ثبت علميا ان الموسيقى تؤدى الى ضبط توازن النواقل العصبيه الدماغيه المسؤوله عن المزاج والسلوك والحركه خاصه
إنضم إلى أعضاء
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق